Êtes-vous un gourou de la cuisine? Peut-être êtes-vous simplement un expert en cuisine? Ou comme plusieurs autres, vous êtes peut-être un débutant. Quelle que soit la situation, des recommandations de cuisine utiles peuvent ajouter de nouvelles suggestions à votre cuisine. Prenez un peu de temps et apprenez quelques choses qui peuvent ajouter un peu de plaisir à votre régime de cuisine. Cette recette de Falafels aux courgettes est peut-être parfaite pour vous.
À faire falafels aux courgettes tue seul besion 9 Ingrédients et 5 pas. Voici comment vous atteindre cette.
Ingrédients de falafels aux courgettes :
- Préparer 1 courgette moyenne (200 Gr environ)
- Préparer 1 boîte pois chiches (400Gr)
- Fournir Huile d’olive
- Vous avez besoin 1 échalote
- Préparer 50 Gr farine
- Utilisation 50 Gr chapelure
- Vous avez besoin Qqs feuilles de persil frais
- Vous avez besoin 1 oeuf
- Fournir Ail
Cette recette de falafel aux courgettes est non seulement délicieuse, mais elle est remplie de vitamine C et bon pour la santé fibre! Il est facile à préparer et sans gluten. Essayez ceci comme collation, accompagnement ou repas! Aptitude Sel d'Epsom - le soulagement de la douleur riche en magnésium et détoxifiant.
Falafels aux courgettes instructions :
- Égoutter et rincer les poids chiches.
- Mixer ail, échalote, courgette et pois chiches, puis ajouter les feuilles de persil lavées.
- Ajouter la farine, l’œuf et la chapelure, mélanger à nouveau avant d’ajouter un filet d’huile d’olive.
- Former des boulettes assez compactes et disposer les sur la plaque du four recouverte de papier cuisson.
- Enfourner 20 mm à 200 degrés, vous pouvez les mettre en mode “grill” quelques minutes en fin de cuisson.
Faites frire vos falafels en petites quantités. Lorsqu'elles sont bien dorées, déposez-les sur du papier absorbant pour éliminer l'excédent de gras. Pelez les carottes, éliminez les extrémités puis râpez-les. Lavez les courgettes, éliminez les extrémités puis taillez-les en rondelles. Disposez les légumes en couches dans un plat à tagine.
Puisque vous avez effectivement lu la recette Falafels aux courgettes et que vous avez l'expertise dont vous avez besoin pour faire dans la cuisine. Sortez ce tablier, dépoussiérez vos bols à mélanger et retroussez vos manches. Vous avez un peu de cuisine à faire.
Si vous trouvez cette Falafels aux courgettes recette utile, partagez-la avec vos amis proches ou votre famille, merci et bonne chance.
