La plupart des gens ont peur de commencer à cuisiner patate douce rôtie aux épinards de peur que la nourriture obtenue ne soit pas délicieuse. Il y a plusieurs choses qui affectent la qualité gustative de patate douce rôtie aux épinards! En partant du type d’ustensile de cuisine, assurez-vous toujours d’utiliser des ustensiles de cuisine de qualité, toujours en bon état et propres. Ensuite, pour que la nourriture ait meilleur goût, bien sûr, vous devez utiliser diverses épices pour que la nourriture que vous préparez ait bon goût. Et enfin, pratiquez-vous pour reconnaître les différentes saveurs de la cuisine, profitez pleinement de chaque cuisson, car le sentiment d’être enthousiaste, calme et pas pressé affecte aussi le goût de la cuisine!
Vous pouvez cuire patate douce rôtie aux épinards en utilisant 8 Ingrédients et 4 pas. Voici comment vous cuire il.
Ingrédients de patate douce rôtie aux épinards :
- Fournir 2 patates douces
- Vous avez besoin 250 g d’épinards frais
- Fournir 2 yaourts nature
- Utilisation Ciboulette
- Vous avez besoin Sel, poivre
- Préparer 1 échalote
- Préparer 1 cuillère à soupe d’huile d’olive
- Vous avez besoin Jus de citron
Ne pas enrober les patates douces chaudes dans une feuille d'aluminium, c'est toxique. D'autres préparations à base de patate douce rôtie, par exemple en purée, où les utiliser pour élaborer les gâteaux catalans appelés les panellets. Si ce que vous cherchez c'est la recette des marrons grillés au four, suivez le lien. Dahl de lentilles corail aux patates douces & épinards avec un naan à l'huile de coriandre.
Patate douce rôtie aux épinards pas à pas :
- Lavez vos patates douces et coupez-les en 2 sur la longueur. Faites des entailles horizontalement et verticalement sur vos patates douce. Prenez le pinceau et badigeonnez les patates. Faites chauffer pendant 40mn dans un four à 200°C.
- Pendant ce temps, épluchez et coupez votre échalote. Mettez dans une casserole avec un filet d'huile d'olive. Prenez les épinards, équeutez-les et lavez-les dans une passoir. Faites les chauffer dans la casserole où se trouve l'échalote (à peu près 5 à 10mn). Il faut que les épinards soient fondants.
- Une fois les patates douces rôties, faites votre sauce. Mettez dans un bol, les 2 pots de yaourt, la ciboulette, la cuillère à soupe d'huile d'olive, le jus de citron, le sel et poivre. Mettez au frais jusqu'au moment de servir.
- Placez dans votre assiette les patates douces, les épinards et la sauce au yaourt. Et bon appétit! ;)
Le conseil nutrition Foodvisor : Les lentilles corail sont appréciées pour leur goût légèrement sucré mais aussi pour leur richesse en nutriments. Riches en fibres et sources de protéines, les lentilles sont très rassasiantes. Brosser la patate douce et la couper en dés. Etaler la pâte brisée dans un moule à tarte. Découper la patate douce en tranches.
Il existe deux passe-temps aussi agréables que la cuisine. Non seulement vous pouvez faire travailler vos muscles créatifs, mais vous pouvez également fournir de délicieux plats pour votre maison. L'augmentation de votre expertise de la préparation des aliments est particulière pour améliorer votre temps dans le coin cuisine. Tenter une recette Patate douce rôtie aux épinards est un moyen fantastique de le faire.
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