Une fois que vous avez reconnu les bases de la cuisine, créer un repas ou un produit cuit au four tout simplement savoureux peut être une expérience aussi enrichissante que gratifiante. Les odeurs de votre maison ainsi que les visages des personnes avec qui vous la partagez sont précieuses. Nous espérons que cette recette de Barres de céréales protéinées et vegan vous offrira certainement quelques suggestions pour que vous deveniez un cuisinier extraordinaire.
À cuire barres de céréales protéinées et vegan tue seul besion 8 Ingrédients et 7 pas. Voici comment vous cuire il.
Ingrédients de barres de céréales protéinées et vegan :
- Fournir flocons d'avoine
- Préparer noix de coco râpée
- Fournir graines de sésame
- Fournir sirop d'agave (ou miel)
- Préparer d'amandes effilées
- Utilisation cacahuètes grillées non salées
- Utilisation cranberries
- Fournir pépites de chocolat noir
J'ai réalisé cette recette un peu « à l'œil » et j'ai obtenu des barres vraiment excellentes, les meilleures que j'ai faites jusqu'à présent ! Moelleuses et croustillantes à la fois, pas du tout sèches. Les barres protéinées vegan et naturelles de Roo'bar Certaines barres de la gamme sont protéinées et constituent un bon apport en protéine après une séance de musculation notamment. Elles sont proposées à deux saveurs différentes : « Chia & spiruline » et « chia et cacao ».
Barres de céréales protéinées et vegan pas à pas :
- Préchauffez votre four à 180 degrés, chaleur tournante.
- Dans un saladier, mélangez à l'aide d'une maryse les flocons d'avoine, la noix de coco, les graines de sésame et le sirop d'agave. Mélangez jusqu'à obtenir une pâte homogène.
- Ajoutez ensuite les amandes effilées, les cacahuètes, les cranberries et les pépites de chocolat. Mélangez bien, jusqu'à ce que tous les ingrédients soient incorporés.
- Versez dans des petits moules rectangulaires en silicone (ici moule Guy Demarle) ou dans un moule carré de 20x20cm. - Si vous utilisé un moule carré, qui n'est pas en silicone, n'oubliez pas de le chemiser avec du papier sulfurisé. - Aplatissez la surface avec le dos d'une cuillère à soupe.
- Faites cuire 15 minutes, puis laissez refroidir à température ambiante. - Placez ensuite 30 minutes minimum au réfrigérateur jusqu'à ce que ça durcisse.
- Démoulez les barres de céréales ou si vous avez utilisé un moule carré, découpez 8 ou 10 barres rectangulaires.
- Il ne vous reste plus qu'à déguster. - Ces barres de céréales sont faciles à emmener partout avec vous.
Vous souhaitez découvrir l'intégralité de notre gamme végétalienne ? Retirez du four et laissez refroidir avant de couper votre barre protéinée maison. Conservez dans un récipient hermétique jusqu'à une semaine. Nos barres SR sont très riches en protéines, fibres, vitamines et minéraux et représentent une solution nutritionnelle pratique car faciles à transporter et à consommer ou que vous soyez. Nous vous proposons deux recettes savoureuses dont une végan rapides.
Vous n'avez pas besoin d'être un professionnel pour préparer un excellent repas. Il y a beaucoup de recettes qui semblent difficiles et accablantes, mais qui restent en fait, assez simples parmi celles de Barres de céréales protéinées et vegan recette. Nous souhaitons que cette recette vous ait insufflé une certaine confiance en vous pour la prochaine fois que vous resterez dans la cuisine.
Si vous trouvez cette Barres de céréales protéinées et vegan recette utile, partagez-la avec vos bons amis ou votre famille, merci et bonne chance.
