De nombreuses personnes aiment cuisiner et supposent également que c’est un excellent passe-temps relaxant. Une cuisine pleine de produits frais aux parfums délicieux est spécifique pour rendre l’humeur de chacun un peu plus légère. Cependant, il peut souvent sembler difficile d’identifier les plats qui vous conviennent ou les recommandations qui aboutissent à un repas finalement réussi. Peut-être que ce plat Potée de légumes maison sans graisse est celui que vous essayez de trouver.
À cuire potée de légumes maison sans graisse tue avoir besoin 16 Ingrédients et 4 pas. Voici comment vous atteindre il.
Ingrédients de potée de légumes maison sans graisse :
- Vous avez besoin Potée
- Préparer Eau
- Préparer 3 carottes
- Préparer 3 pommes de terre
- Vous avez besoin 1 poireau
- Utilisation 1 oignon rouge
- Utilisation 200 g brocolis
- Préparer 150 g poivrons
- Fournir 150 g champignons
- Utilisation 150 g haricots verts
- Fournir 6 gousses d'ail chemisées
- Fournir Facultatif : pois chiches
- Vous avez besoin Assaisonnement : sel, poivre, curcuma, herbes
- Vous devez vous préparer Poisson
- Préparer 100 g cabillaud ou autre par personne
- Vous devez vous préparer Assaisonnement : paprika, jus de citron
Cette potée laisse la part belle aux légumes traditionnels qui la composent: chou vert, navets, carotte, oignon, pomme de terre, auxquels s'ajoute parfois le haricot blanc. Laver, éplucher, détailler les oignons, les carottes, les pommes de terre, les navets, le céleri, le pâtisson, et les panais en dés grossiers. Laver, et séparer les feuilles du chou, trancher les plus grandes. Pelez les pommes de terre, les carottes, et les navets, lavez-les et coupez-les en gros morceaux.
Potée de légumes maison sans graisse pas à pas :
- Epluchez les légumes et coupez-les - - Immergez les légumes dans l'eau - - Assaisonnez et mélangez - - Cuisson à l'autocuiseur : 14 min
- Poisson - 🔹️Propositions de cuisson : - Vapeur, papillote, à la poele, micro-ondes - - Cuisson avec un filet de jus de citron, paprika au micro-ondes : 2 min 30' à 350w sur chaque face
- J'adore les pois chiches, alors j'en ai rajouté 1 poignée avec les légumes dans mon assiette - J'ai ajouté 2 cs de riz, cuit à la casserole - - 🔹️Les saveurs sont meilleures le lendemain
- Ex de variante : potée de légumes avec pâtes et jambon mixé… 😋
Réservez les pommes de terre. Ôtez les feuilles abîmées des poireaux et les pieds. Astuces, pour avoir une soupe onctueuse, avec un petit goût de fumé, sans apport de graisse et de féculent. Légumes; Recettes de sans matière grasse. La cuisson à la vapeur permet de manger sans matières grasses Photo par imagesBG. C'est décidé, vous avez l'intention de réduire votre consommation de gras et de rentrer dans ce vieux jean porté durant les années lycée et conservé dans votre armoire comme un doux souvenir lointain.
Prenez ces Potée de légumes maison sans graisse idées de recettes et utilisez-les également et peut-être même expérimentez-les pendant que vous y allez. La zone de cuisson est un endroit merveilleux pour essayer de nouvelles choses avec l'aide appropriée.
Si vous trouvez cette Potée de légumes maison sans graisse recette précieuse, partagez-la avec vos amis ou votre famille, merci et bonne chance.
