La cuisine pourrait être l’une des plus anciennes capacités de la planète. Cela n’indique pas qu’il existe des limites à l’expertise disponible pour le chef intéressé à améliorer ses compétences. Même les meilleurs chefs, même les spécialistes, peuvent constamment trouver de nouveaux plats, méthodes et stratégies pour améliorer leurs compétences culinaires, alors essayons cette recette de Banane plantain & ses légumes , nous espérons que vous l’aimerez.
À cuire banane plantain & ses légumes tue avoir besoin 9 Ingrédients et 6 pas. Voici comment vous atteindre cette.
Ingrédients de banane plantain & ses légumes :
- Vous avez besoin 1 banane plantain
- Vous avez besoin 100 g lentilles corails
- Utilisation 1/2 aubergines
- Préparer 1/2 courgettes
- Vous devez vous préparer 1/2 poivrons
- Préparer 1/2 oignons
- Utilisation QS de tomates cerises
- Vous avez besoin QS d’huile d’olive
- Vous devez vous préparer Sel & poivre
Then, use a spoon to toss the mixture gently until the plantains are coated. Vous adorez la banane plantain, voici une recette traditionnelle de gâteau de bananes plantain. C'est une recette revisitée de l'Epitse (Plantain baked in leaves) qui nous vient du Ghana. Cooked plantains can be eaten as a snack (plain, dipped in butter or salted palm oil, or topped with roasted Spanish peanuts), or they can be incorporated into a meal (in a soup or stew, as a side dish, or with scrambled eggs).
Banane plantain & ses légumes instructions :
- Éplucher la banane plantain et faire cuire environ 10min dans de l’eau bouillante salée.
- Couper en dés l’aubergine, la courgette et le poivron. Faire revenir dans une poêle avec un peu d’huile d’olive, l’oignon ciselé, l’aubergine, la courgette et le poivron.
- Saler, poivrer. Couvrir et laisser mijoter une dizaine de minutes.
- Dans une casserole, mettre un peu d’huile d’olive puis ajouter les lentilles corail. Saler, poivrer et laisser cuire 10 minutes.
- Dressage : égoutter la banane, mettre dans un plat et la couper en rondelle puis ajouter une cuillère de lentilles corails, deux cuillères de légumes et ajouter quelques tomates cerises pour la décoration.
- Bon appétit! 😋
Plantains are usually bigger and thicker skinned than bananas. Green Banana or Green Plantain Peeling Machine can save labor cost for peel banana. After green banana peeling, these bananas can be used for chip cutting. Uganda is the largest producer of banana and plantain in sub-Saharan Africa (SSA), followed by Rwanda, Ghana, Nigeria, and Cameroon. Banana and plantain are cultivated in a wide variety of environments.
Puisque vous avez atteint la fin de cette recette de Banane plantain & ses légumes, vous testez maintenant des recettes et appliquez-les ainsi que de vous réjouir. Vous ne savez jamais - vous avez simplement trouvé un nouvel emploi.
Si vous trouvez cette Banane plantain & ses légumes recette précieuse, partagez-la avec vos amis proches ou votre famille, merci et bonne chance.
