Si vous rencontrez récemment des problèmes dans la cuisine pour obtenir votre nourriture idéale, vous n’êtes pas seul. De nombreuses personnes ont un talent culinaire naturel, mais pas un savoir-faire tout à fait suffisant pour cuisiner avec excellence. Cette recette de Courge/carottes/patate douce au four et son hachée à la tomate est un excellent début, très facile à préparer et délicieuse.
Vous pouvez avoir courge/carottes/patate douce au four et son hachée à la tomate en utilisant 12 Ingrédients et 11 pas. Voici comment vous atteindre cette.
Ingrédients de courge/carottes/patate douce au four et son hachée à la tomate :
- Vous avez besoin 1 potimarron
- Préparer 2 carottes longues
- Utilisation 250 gr patate douce en cube (déconglés)
- Vous devez vous préparer 1/2 oignon
- Fournir 80 gr hachée végétal ou de viande hachée
- Vous avez besoin 50 gr purée de tomates
- Vous devez vous préparer Sel, poivre
- Préparer 1 cas d'herbes de Provence
- Préparer 1 cac de paprika
- Préparer 1 cac de curcuma
- Vous devez vous préparer 1/2 cac de cannelle
- Fournir 3 cas d'huile d'olive
Couper le chapeau, retirer doucement la chair ferme puis la chair avec les pépins. Eplucher la courge, la vider et éplucher la patate douce. Rincer et couper en dés grossièrement. Mettre le lait d'amande dans une casserole, y ajoute la patate douce, la courge et les gousses d'ail épluchées et rincées.
Courge/carottes/patate douce au four et son hachée à la tomate instructions :
- Faire cuire le potimarron (en entier) à la vapeur pendant 25 min.
- Couper le chapeau, retirer doucement la chair ferme puis la chair avec les pépins
- Préchauffer le four à 200° Faire les yeux et la bouche sur le devant du potimarron à l'aide d'un petit couteau
- Couper la chair ferme en petits carrés. Enlever les pépins de la chair tendre
- Peler les carottes et couper les en 4 dans le sens de la longueur
- Mélanger dans un saladier, les patates douce, les morceaux de courges fermes, les carottes, le sel, le poivre, le paprika, la cannelle, le curcuma et l'huile d'holive
- Déposer le tout sur une plaque en silicone et enfourner 25 min (mélanger les à la moitié du temps de pause)
- Haché l'oignon et lds faire revenir dans une poêle 5 min avec un peu d'huile d'olive, aajouter le hachée, le sel, le poivre et laisser cuire à feu moyen 5 min. Incorporer la purée et les herbes de Provence, mélanger et laisser mijoter 5 min
- Dressage: Dans le potimarron : Déposer à l'aide d'une cuillère soupe le mélange potimarron, patate douce jusqu'au 3/4. Mettre 3 morceaux de carottes de chaque côté et déposer la totalité de la viande hachée au milieu.
- Prendre 2 petites patates douce pour faire les yeux de l'araignée et poser le chapeau dessus.
- C'est prêt !!!!
Dans un sauteuse faites revenir dans de l'huile d'olive la tomate coupée en morceaux, l'ail émincé et la courgette coupée en lamelles épaisses. Dans un grand saladier, commencez par mélanger l'ail, l'huile d'olive ainsi que la poudre de chili. Epluchez les carottes et les patates douces puis coupez-les en fins bâtonnets (de même taille, c'est plus joli). Dans un récipient, mélangez les carottes, les patates, le cumin, le curry, le piment de Cayenne, du sel, du poivre et l'huile d'olive. Mélanger dans le même saladier le poulet et tous les autres ingrédients, répartir sur les patates douces et courge. répartir d'amandes.
Préparation des aliments Un plat délicieux pour votre famille ne signifie pas nécessairement passer des heures à travailler dans la cuisine. Il existe un grand nombre de recettes telles que la recette Courge/carottes/patate douce au four et son hachée à la tomate, que vous pouvez utiliser pour préparer un excellent repas en peu de temps, bientôt votre famille appréciera les fruits de votre travail.
Si vous trouvez cette Courge/carottes/patate douce au four et son hachée à la tomate recette précieuse, partagez-la avec vos amis proches ou votre famille, merci et bonne chance.
