La plupart des gens ont abandonné banane plantain & ses légumes à l’avance de peur que leurs résultats culinaires ne correspondent pas à leurs attentes. Beaucoup de choses affectent la qualité gustative de banane plantain & ses légumes! En partant de la qualité des ustensiles de cuisine, assurez-vous toujours d’utiliser des ustensiles de cuisine de qualité et toujours en état de propreté. Ensuite, le type de matériau utilisé affecte également le goût, vous devez donc utiliser des ingrédients frais. Ensuite, entraînez-vous pour reconnaître les différentes saveurs de la cuisine, profitez de chaque activité culinaire de tout cœur, car la sensation d’être excité, calme et non pressé affecte aussi le résultat final du plat!
À cuire banane plantain & ses légumes tue seul besion 9 Ingrédients et 6 pas. Voici comment vous atteindre il.
Ingrédients de banane plantain & ses légumes :
- Vous devez vous préparer 1 banane plantain
- Utilisation 100 g lentilles corails
- Vous avez besoin 1/2 aubergines
- Utilisation 1/2 courgettes
- Vous devez vous préparer 1/2 poivrons
- Vous devez vous préparer 1/2 oignons
- Vous devez vous préparer QS de tomates cerises
- Vous devez vous préparer QS d’huile d’olive
- Fournir Sel & poivre
Fried plantains are covered in an onion-tomato sauce, often with a grilled fish between the plantains and sauce. Boli is the term used for roasted plantain in Nigeria. The plantain is usually grilled and served with roasted fish, ground peanuts and a hot palm oil sauce. Vous adorez la banane plantain, voici une recette traditionnelle de gâteau de bananes plantain.
Banane plantain & ses légumes instructions :
- Éplucher la banane plantain et faire cuire environ 10min dans de l’eau bouillante salée.
- Couper en dés l’aubergine, la courgette et le poivron. Faire revenir dans une poêle avec un peu d’huile d’olive, l’oignon ciselé, l’aubergine, la courgette et le poivron.
- Saler, poivrer. Couvrir et laisser mijoter une dizaine de minutes.
- Dans une casserole, mettre un peu d’huile d’olive puis ajouter les lentilles corail. Saler, poivrer et laisser cuire 10 minutes.
- Dressage : égoutter la banane, mettre dans un plat et la couper en rondelle puis ajouter une cuillère de lentilles corails, deux cuillères de légumes et ajouter quelques tomates cerises pour la décoration.
- Bon appétit! 😋
C'est une recette revisitée de l'Epitse (Plantain baked in leaves) qui nous vient du Ghana. Creators of the tastiest plantain chips, grain free tortilla chips, banana bites and healthy snacks. Organic, Non GMO and taste out of this world good. Remove the plantains from the oil and flatten each plantain using the tostonera. Remove plantains from oil and place them on a paper towel to remove the excess.
La préparation des aliments un plat savoureux pour les membres de votre famille ne doit pas vous coûter des heures de travail dans la cuisine. Il existe un grand nombre de recettes telles que la recette Banane plantain & ses légumes, que vous pouvez utiliser pour préparer rapidement un bon plat, bientôt votre famille profitera des fruits de votre travail.
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