Êtes-vous un expert en cuisine? Peut-être êtes-vous juste un professionnel de la cuisine? Ou comme beaucoup d’autres, vous êtes peut-être un débutant. Quoi qu’il en soit, des suggestions de cuisine utiles peuvent ajouter de nouveaux concepts à votre cuisine. Passez du temps et découvrez quelques points qui peuvent ajouter du plaisir tout nouveau à votre régime de cuisine. Cette recette de Potée de légumes maison sans graisse est peut-être parfaite pour vous.
À cuire potée de légumes maison sans graisse tue avoir besoin 16 Ingrédients et 4 pas. Voici comment vous faire cette.
Ingrédients de potée de légumes maison sans graisse :
- Vous devez vous préparer Potée
- Fournir Eau
- Préparer 3 carottes
- Utilisation 3 pommes de terre
- Fournir 1 poireau
- Fournir 1 oignon rouge
- Vous avez besoin 200 g brocolis
- Utilisation 150 g poivrons
- Utilisation 150 g champignons
- Vous avez besoin 150 g haricots verts
- Utilisation 6 gousses d'ail chemisées
- Vous devez vous préparer Facultatif : pois chiches
- Vous avez besoin Assaisonnement : sel, poivre, curcuma, herbes
- Vous avez besoin Poisson
- Utilisation 100 g cabillaud ou autre par personne
- Préparer Assaisonnement : paprika, jus de citron
Puis coupez les extrémités du poireau, coupez-le dans la longueur et passez-le sous l'eau pour enlever les excédents de terre. Laver, éplucher, détailler les oignons, les carottes, les pommes de terre, les navets, le céleri, le pâtisson, et les panais en dés grossiers. Laver, et séparer les feuilles du chou, trancher les plus grandes. - Placer l'ensemble de ces légumes (sauf les pommes de terre) dans une marmite. Ajouter le genièvre et le poivre en grains.
Potée de légumes maison sans graisse instructions :
- Epluchez les légumes et coupez-les - - Immergez les légumes dans l'eau - - Assaisonnez et mélangez - - Cuisson à l'autocuiseur : 14 min
- Poisson - 🔹️Propositions de cuisson : - Vapeur, papillote, à la poele, micro-ondes - - Cuisson avec un filet de jus de citron, paprika au micro-ondes : 2 min 30' à 350w sur chaque face
- J'adore les pois chiches, alors j'en ai rajouté 1 poignée avec les légumes dans mon assiette - J'ai ajouté 2 cs de riz, cuit à la casserole - - 🔹️Les saveurs sont meilleures le lendemain
- Ex de variante : potée de légumes avec pâtes et jambon mixé… 😋
Verser le cidre et compléter avec de l'eau jusqu'à immersion des légumes. Pour commencer cette recette, préparons les légumes de la potée. Pelez les tous et piquez un des oignons avec les clous de girofle après l'avoir également épluché. Mettez tous les légumes sans les couper dans un fait-tout ou une cocotte avec l'ail pelé, le bouquet garni, les herbes aromatiques et le jambonneau rincé à l'eau. Légumes; Recettes de sans matière grasse.
Maintenant que vous avez revu la recette de Potée de légumes maison sans graisse, et que vous avez également le savoir-faire dont vous avez besoin dans la zone de cuisson. Sortez ce tablier, dépoussiérez vos bols à mélanger et retroussez vos manches. Vous avez un peu de préparation alimentaire à faire.
Si vous trouvez cette Potée de légumes maison sans graisse recette précieuse, partagez-la avec vos amis ou votre famille, merci et bonne chance.
