Beaucoup de gens n’osent pas cuisiner ratoutouille et carotte cuite à la vapeur de peur que la cuisine ne soit pas bonne. Il y a plusieurs choses qui affectent la qualité gustative de ratoutouille et carotte cuite à la vapeur! Tout d’abord, la qualité des ustensiles de cuisine, veillez toujours à utiliser de bons ustensiles de cuisine toujours en bon état. De plus, pour que la nourriture ait un goût fort, bien sûr, vous devez utiliser une variété d’épices afin que les plats que vous préparez ne soient pas plats. De plus, prenez beaucoup de pratique pour reconnaître les différentes saveurs de la cuisine, profitez de chaque activité culinaire de tout cœur, car la sensation d’être excité, calme et non pressé affecte aussi le goût de la cuisine!
À cuire ratoutouille et carotte cuite à la vapeur tue seul besion 8 Ingrédients et 7 pas. Voici comment vous atteindre cette.
Ingrédients de ratoutouille et carotte cuite à la vapeur :
- Vous devez vous préparer 4 grosses pomme de terre
- Vous avez besoin 2 gros oignons
- Utilisation 10 carottes
- Vous devez vous préparer 2 courgettes
- Utilisation 2 grosses tomates
- Préparer 2 aubergines
- Fournir Sauce tomate
- Utilisation Sel, poivre, papkira, curcuma, cumin
Dès le mois de mars apparaissent des carottes nouvelles. Un des avantages de manger des carottes cuites à la vapeur est la teneur en vitamine A de l'aliment. Les carottes contiennent des quantités relativement importantes de bêta-carotène, le pigment qui donne aux carottes cuites à la vapeur leur couleur orange. votre corps convertit le bêta-carotène en vitamine A biologiquement active et utilise la vitamine pour maintenir la santé de votre système immunitaire, de votre peau, de vos cheveux et de vos yeux. Chaque tasse de carottes cuites. Épluche les carottes…. … puis coupe-les en rondelles ou en gros tronçons.
Ratoutouille et carotte cuite à la vapeur instructions :
- Pour la ratatouille: On épluche tout les légumes sauf la carottes, nettoie et on coupe en petits dés
- Dans une poêle avec on mets un peu d'huile végétale et on ajoute les légumes
- On ajoute ensuite la sauce tomate et les épices, un peu d'eau puis on couvre et on laisse cuire pendant 15min
- Entre temps on épluche les carottes et on les coupes en rondelles
- On couvre et on laisse cuire à la vapeur pendant 15min
- Une fois cuit on sert les carotte avec un peu de cumin au-dessous
- Dans un plat on met la ratatouille avec les carottes on peut ajouter un peu de viande pour avoir un plat complet 😉
Mets-les dans le panier vapeur, dans la cocotte-minute. Ferme bien la cocotte, soupape fermée, et fais-la monter en pression sur feu vif. Vous pouvez mettre le légume entier pelé tout en conservant des propriétés bénéfiques. Les carottes ainsi préparées peuvent devenir un ingrédient de la vinaigrette et des salades. Contrairement à l'idée reçue, les carottes, même cuites, ne font pas grimper en flêche le taux de sucre dans le sang.
Prenez ces idées de recettes Ratoutouille et carotte cuite à la vapeur et utilisez-les ainsi que peut-être même expérimentez pendant que vous y êtes. La cuisine est un endroit formidable pour essayer de nouvelles choses avec la meilleure aide.
Si vous trouvez cette Ratoutouille et carotte cuite à la vapeur recette précieuse, partagez-la avec vos amis ou votre famille, merci et bonne chance.
