Êtes-vous un maître de cuisine? Peut-être êtes-vous simplement un expert en cuisine? Ou comme beaucoup d’autres, vous pourriez être un amateur. Quoi qu’il en soit, des conseils de cuisine utiles peuvent ajouter de nouvelles idées à votre cuisine. Passez du temps et découvrez quelques trucs qui peuvent ajouter du nouveau plaisir à votre routine de cuisine. Cette recette de Potée de légumes maison sans graisse est peut-être parfaite pour vous.
Vous pouvez avoir potée de légumes maison sans graisse en utilisant 16 Ingrédients et 4 pas. Voici comment vous faire il.
Ingrédients de potée de légumes maison sans graisse :
- Utilisation Potée
- Utilisation Eau
- Utilisation 3 carottes
- Vous devez vous préparer 3 pommes de terre
- Utilisation 1 poireau
- Vous avez besoin 1 oignon rouge
- Vous avez besoin 200 g brocolis
- Préparer 150 g poivrons
- Vous devez vous préparer 150 g champignons
- Préparer 150 g haricots verts
- Vous avez besoin 6 gousses d'ail chemisées
- Fournir Facultatif : pois chiches
- Vous devez vous préparer Assaisonnement : sel, poivre, curcuma, herbes
- Préparer Poisson
- Préparer 100 g cabillaud ou autre par personne
- Vous avez besoin Assaisonnement : paprika, jus de citron
Cette potée laisse la part belle aux légumes traditionnels qui la composent: chou vert, navets, carotte, oignon, pomme de terre, auxquels s'ajoute parfois le haricot blanc. Laver, éplucher, détailler les oignons, les carottes, les pommes de terre, les navets, le céleri, le pâtisson, et les panais en dés grossiers. Laver, et séparer les feuilles du chou, trancher les plus grandes. On peut bien sûr donner ses faveurs à la potée de légumes traditionnelle, avec ses choux, carottes, navets, petits oignons et pommes de terre, ou bien se régaler de recettes plus originales, au potimarron et aux épices, au tofu, aux légumes de Provence.
Potée de légumes maison sans graisse instructions :
- Epluchez les légumes et coupez-les - - Immergez les légumes dans l'eau - - Assaisonnez et mélangez - - Cuisson à l'autocuiseur : 14 min
- Poisson - 🔹️Propositions de cuisson : - Vapeur, papillote, à la poele, micro-ondes - - Cuisson avec un filet de jus de citron, paprika au micro-ondes : 2 min 30' à 350w sur chaque face
- J'adore les pois chiches, alors j'en ai rajouté 1 poignée avec les légumes dans mon assiette - J'ai ajouté 2 cs de riz, cuit à la casserole - - 🔹️Les saveurs sont meilleures le lendemain
- Ex de variante : potée de légumes avec pâtes et jambon mixé… 😋
Pelez les pommes de terre, les carottes, et les navets, lavez-les et coupez-les en gros morceaux. Réservez les pommes de terre. Ôtez les feuilles abîmées des poireaux et les pieds. Légumes; Recettes de sans matière grasse. La cuisson à la vapeur permet de manger sans matières grasses Photo par imagesBG. C'est décidé, vous avez l'intention de réduire votre consommation de gras et de rentrer dans ce vieux jean porté durant les années lycée et conservé dans votre armoire comme un doux souvenir lointain.
Puisque vous avez effectivement lu la recette Potée de légumes maison sans graisse et que vous avez l'expertise dont vous avez besoin pour faire dans la cuisine. Sortez ce tablier, dépoussiérez vos bols à mélanger et retroussez vos manches. Vous avez un peu de cuisine à faire.
Si vous trouvez cette Potée de légumes maison sans graisse recette précieuse, partagez-la avec vos bons amis ou votre famille, merci et bonne chance.
