Que vous soyez un étudiant qui commence juste vos propres expériences culinaires ou un chef qualifié avec de nombreux dîners à votre actif, il y a constamment quelque chose de nouveau à apprendre sur la cuisine. Nous espérons que ces Cabillaud à la sauce carotte citron 🥕🍋 sans graisse recette et astuces pourront vous aider dans votre cuisine ce soir, et également vous habituer à de délicieux plats faits maison.
Vous pouvez avoir cabillaud à la sauce carotte citron 🥕🍋 sans graisse en utilisant 9 Ingrédients et 4 pas. Voici comment vous atteindre il.
Ingrédients de cabillaud à la sauce carotte citron 🥕🍋 sans graisse :
- Fournir poisson
- Fournir 400 g cabillaud
- Fournir sauce
- Vous devez vous préparer 2 carottes
- Vous devez vous préparer 150 g oignon
- Vous devez vous préparer 1 gousse d'ail
- Préparer 100 g tomate fraiche ou pelée
- Vous devez vous préparer 120 g fromage blanc 0%
- Utilisation Assaisonnement : sel, poivre, paprika, marjolaine
Remplacez les rondelles d'orange par des rondelles de citron qui favorise la production de bile. Voici un plat de poisson très doux, vraiment bon, les petits prendront autant de plaisir que les grands à savourer ce mets. Retirer les pavés de la poêle et les réserver sur une assiette. Répartissez les légumes au fond de chaque papillote.
Cabillaud à la sauce carotte citron 🥕🍋 sans graisse instructions :
- SAUCE - Mixez l'ensemble des ingrédients sauf le fromage blanc 0%
- Faites mijoter la sauce dans une poele, à feu moyen ~120°C 30 min
- POISSON - 🔹️Propositions de cuisson : - Vapeur, papillote, à la poele, micro-ondes - - Cuisson avec un filet de jus de citron, marjolaine au micro-ondes : 2 min 30' à 350w sur chaque face
- SAUCE - Mélangez le fromage blanc 0% à la sauce au dernier moment, avant de servir
Ajoutez un fond d'eau, un peu de jus de citron et un filet d'huile d'olive. Réservez à température ambiante sous papier d'aluminium. Mettez le dos de cabillaud dans un plat. Arrosez-le d'un filet d'huile d'olive, parsemez d'estragon haché, ajoutez les gousses d'ail non épluchées. Servez dès la sortie du four accompagné de la salade de poivrons.
Maintenant que vous avez revu la recette de Cabillaud à la sauce carotte citron 🥕🍋 sans graisse, et que vous avez également le savoir-faire dont vous avez besoin dans la zone de cuisson. Sortez ce tablier, dépoussiérez vos bols à mélanger et retroussez vos manches. Vous avez un peu de préparation alimentaire à faire.
Si vous trouvez cette Cabillaud à la sauce carotte citron 🥕🍋 sans graisse recette utile, partagez-la avec vos bons amis ou votre famille, merci et bonne chance.
